진공조리닭가슴살 다이어트 닭가슴살 추천 시저 샐러드 만들기 w랭킹 닭곰글, 사진I 초대장
날씨가 더워지면서 본격적인 다이어트에 돌입한 분들이 많은데요. 다이어트 식단을 할 때 가장 기본이라고 할 수 있는 것이 건강한 단백질을 섭취할 수 있는 닭가슴살입니다. 일반적으로 닭가슴살은 푸석푸석하다는 편견이 있는데 오늘은 부드러운 진공조리닭가슴살처럼 부드러운 닭가슴살로 감칠맛 나는 시저 샐러드 만드는 법을 알려드리겠습니다.
오늘 다이어트 닭가슴살 시저 샐러드 만드는 법 재료는 아래와 같이 준비해 주시기 바랍니다.
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러브잇닭가슴살+로메인상추3스푼+소금+후추+멸치액젓1스푼+레몬즙1스푼+파르미디아노레지아노치즈
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먼저 다이어트 닭가슴살 추천으로 딱인 러브잇 소프트 닭가슴살 프로그램부터 소개해 드릴게요. 일반 닭가슴살과는 달리 진공조리법 닭가슴살처럼 부드럽고 촉촉한 맛 때문에 제가 요즘 가장 많이 섭취하는 제품입니다.
랭킹닭컴에서 주문한 제품인데 닭가슴살은 냉동상태로 포장되어 있었어요. 120g씩 깨끗한 진공팩이 되어 옵니다. 사진에서 왼쪽이 냉동상태인 닭가슴살이고 오른쪽이 냉장고에서 해동한 해동상태의 닭가슴살입니다.
냉동 상태의 닭가슴살을 그대로 전자레인지에 조리해서 섭취하셔도 되지만 가장 맛있게 먹는 방법은 해동 후 조리하는 것입니다. 먹기 전날 냉장고에서 천천히 냉장해동하는 것을 추천합니다.
한 끼에 딱 먹기 좋은 양인 120g으로 낱개 포장되어 있어 간편하게 섭취할 수 있습니다. 바로 전자레인지 조리가 가능하여 하나씩 들고 다니기에도 편리합니다.
특히 러브잇 소프트 닭가슴살 프로는 한 팩에 25g의 단백질이 들어 있습니다. 하루 단백질 권장량 섭취 기준의 45%를 섭취할 수 있기 때문에 다른 식품에 비해 닭가슴살이 양질의 단백질을 섭취하기 좋습니다.
그리고 제가 다이어트 닭가슴살을 추천하는 이유는 나트륨 함량! 90mg 저염 닭가슴살이기 때문에 식단 관리에 철저한 프로 식생활자들에게도 딱입니다.뒤에 있는 영양 정보를 보시면 120g 한 팩에 140kcal 정도입니다. 탄수화물 3.4g, 지방 2.8g, 단백질 25g, 나트륨 90mg으로 성분이 굉장히 훌륭합니다. 역시 다이어트 닭가슴살 추천이죠?자, 이제 본격적으로 닭가슴살 시저 샐러드를 만들기 위해 조리합니다. 닭 가슴살 끝부분을 조금 떼어주세요.저는 해동한 상태라서 전자레인지에 1분 10초 정도만 데워줬어요.전자레인지에서 꺼내줬더니 정말 진공조리닭가슴살처럼 촉촉하게 보이는 닭가슴살을 확인할 수 있었어요. 일반 닭가슴살에 비해 확실히 수분감이 많아 보여요.먹기 좋은 크기로 잘라줬어요. 제가 조금 놀란 게 썰면서도 수분감이 느껴져요. 확실히 진공조리 닭가슴살처럼 촉촉함이 남다르죠.기본적인 맛을 보려고 한입 맛봤는데 오, 부드러워요. 바삭바삭한 식감보다는 진공조리법 닭가슴살 특유의 부드러움이 잘 살아있어서 닭가슴살이 푸석푸석해서 싫어하는 분들도 맛있게 드실 수 있거든요.본격적인 닭가슴살 시저 샐러드를 만들기 위해 깨끗이 씻어둔 로메인을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.본격적인 닭가슴살 시저 샐러드를 만들기 위해 깨끗이 씻어둔 로메인을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.시저 드레싱을 만들 건데 마요네즈 3스푼 레몬즙 1스푼 멸치액젓 1스푼 소금 약간 후추 조금 파르미디아노 레지아노 치즈 2스푼 갈아서 넣습니다. 원래 시저 드레싱은 안초비가 들어가는데 저희는 없어서 멸치액젓으로 대신 해줬어요.쉐이크샤켓을 잘 섞으면 간단하게 시저 드레싱이 완성되었습니다.볼에 시저 드레싱을 3스푼 정도 넣어주세요.대충 소스와 야채를 버무려서 위에 닭가슴살만 올려주시면 됩니다!짠, 러브잇소프트의 닭가슴살 프로에서 진공조리닭가슴살 대신 시저샐러드가 완성되었습니다. 일반 닭가슴살 샐러드가 식상하신 분들께 정말 추천드립니다.잘 버무린 샐러드 위에 닭 가슴살을 올리고 마지막으로 치즈와 노른자까지 단단히 얹었습니다.건강한 식재료인 채소와 함께 단백질을 충분히 섭취할 수 있지만 부드러운 진공조리법의 닭가슴살까지 함께 먹기 때문에 식단 관리에도 먹을 수 있는 메뉴입니다. 아! 여기서 하나의 시저 드레싱을 만들 때 일반적인 마요네즈보다는 올리브 오일로 만든 마요네즈를 드시는 것이 식단 관리에 더 유리합니다.시저 드레싱은 그냥 먹어도 맛있는데 닭가슴살 샐러드로 해서 먹으면 정말 제일 좋거든요. 이제 본격적으로 맛을 볼까요?시저 드레싱은 그냥 먹어도 맛있는데 닭가슴살 샐러드로 해서 먹으면 정말 제일 좋거든요. 이제 본격적으로 맛을 볼까요?다이어트 계절 식단 관리의 필수라 할 수 있는 고단백질 다이어트 닭가슴살을 찾으신다면 추천해드리고 싶은 러브잇 소프트 닭가슴살 프로a.k.a 수비드 닭가슴살로 만들어 본 시저 샐러드였습니다. 단백질 섭취에도 좋고 부드러운 식감이기 때문에 질리지 않게 먹을 수 있으니 꼭 드셔보세요.수비드 닭가슴살고기만큼 부드러운 러브잇 소프트 닭가슴살 프로는 NO.1 닭가슴살 플랫폼 랭킹 덕컴에서 구매하실 수 있습니다. 오후 1시 이전에 주문하면 당일 도착하고, 20시 전에 주문하면 새벽 도착하는 특급 배송 시스템에서 빠르게 받아보실 수 있어 편합니다. 제품을 소량 구매하고 싶으신 분들을 위해 1팩 선택 서비스와 정기 배송이 가능한 상품은 제가 원하는 주기에 맞춰 받아보실 수 있으니 많은 이용 부탁드립니다!오늘도 집에서 맛있게 먹었습니다:D랭킹닭컴No.1 닭가슴살랭킹 스토어, 닭가슴살식단, 헬스, 훈제, 소시지, 추천요리법 www.rankingdak.com랭킹닭컴No.1 닭가슴살랭킹 스토어, 닭가슴살식단, 헬스, 훈제, 소시지, 추천요리법 www.rankingdak.comhttps://www.youtube.com/shorts/5jv8XR5jJEE