환절기를 지나면서 갑자기 더워진 날씨에 냉방을 시작하면서 감기 환자, 특히 호흡기와 관련하여 코감기 증상을 느끼는 분들이 늘고 있습니다. 콧물을 멈추는 방법은 하루 종일 흐르거나 막히는 등 호흡과 생활 자체에 불편을 주는 콧물을 관리하기 위한 기본적인 방법이므로 잘 알아두면 도움이 됩니다. 오늘은 맑은 콧물, 노란 콧물, 코감기의 원인과 함께 코감기가 빨리 낫는 방법에 대한 정보를 자세히 알아보겠습니다.
코감기의 원인
바이러스 감염으로 인한 발생(리노바이러스, 코로나바이러스 등) 노란콧물의 원인으로는 위와 같은 바이러스는 물론 세균감염, 만성비염 등이 존재하며 스트레스, 피로누적 환경오염(미세먼지, 황사 등) 낮은 습도와 큰 온도차 영양결핍/영양섭취 불균형 알레르기
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코감기는 급성 비염이라고 불리며 바이러스, 세균 감염에 의해 콧물이 발생하는 것이 주된 원인이며 특히 노란 콧물, 연두색 콧물이 나오는 경우 세균 감염에 의한 염증 발생이 의심됩니다.맑은 콧물의 경우 기온차, 먼지, 알레르기 등 일반적인 요인에 의해서도 일어나기 쉽습니다. 또한 콧물이 약을 먹거나 치료를 하고 있음에도 1주일 이상 더 심해지는 경우 기타 질병으로 인한 발생 여부를 조사해야 합니다(비중격만곡증, 부비강염 등).
코감기 증상
맑은 콧물 발생 -> 이후 노란색, 연두색, 점성이 높아지는 등의 변화가 나타날 수 있다.코막힘 재채기 두통 콧속 가려운 코 안쪽 충혈, 종기 불쾌감
감기로 코, 목 등 호흡기에 광범위하게 증상이 나타나는 것이 가장 일반적으로 이 경우 두통, 기침 등을 동반하게 됩니다다만, 위의 같은 변화 이외에 얼굴의 통증, 가래의 증가, 콧물부터 몹시 냄새, 호흡 곤란 등이 있는 경우는 감기가 아니라 축농증 등 질환에 대해서 검사가 필요할 것이 있어요 치료를 위해서는 항히스타민제, 가래를 삭히다 약, 코 점막 충혈에 대한 제거를 돕는 약제 등이 활용할 수 있으며, 특히 코와 관련해서 복용하는 의약품의 부작용으로 “잠”이 있는 게 특징입니다
코감기 빨리 낫는 법&콧물 멈추는 법 확인
목, 겨드랑이, 사타구니 등 림프절의 주위를 따뜻한 온열 마사지합니다 실내 온도는 26도 안팎, 습도는 50%안팎에 맞춥니다베개를 좀 높이 올립니다. 충분한 영양 섭취, 잠은 필수입니다. 따뜻한 가습 및 물을 적신 수건을 활용하고 코와 입을 가리고 호흡하며 호흡기 내부를 습윤하겠습니다. 금연, 금주합니다 콧속에 식염수를 2~3방울 떨어뜨립니다(하루 3~4회 가능) 따뜻한 차를 마십니다코 내부를 세척 액을 정기적으로 세척합니다손발의 위생을 철저히 하겠습니다 실내 환기를 주기적으로 실시합니다코감기 관리에 좋은 음식을 섭취합니다콩나물국물, 가린차, 생강차, 감자, 오이, 토마토, 대추차, 귤, 오렌지, 딸기, 키위, 로스트갈릭, 꿀차. 연근. 무즙, 유자차. 오미자차. 구기자차. 감잎차. 레몬티. 매실차. 배. 녹차. 구운 은행나무. 페퍼민트티· 부추·파뿌리 녹인 물·단호박·양파·양파·작두티코를 풀 때는 부드럽게 닦아내고 먼지가 많은 티슈를 사용하기보다는 물이나 물티슈 등으로 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 또 지나치게 강하게 풀면 코 점막을 자극해 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 음식 섭취에 있어서는 카페인, 알코올 등은 회복에 좋지 않은 것을 반드시 체크하는 것이 좋습니다. 그밖에 충분한 영양섭취와 휴식은 기본임을 확인하고 더운 계절인 만큼 실내외 온도와 습도 관리에 조금 더 신경쓰는 것이 바람직할 것입니다.